Als lichaamsgericht coach begeleid ik jou naar een gezonder en gelukkiger leven. Door weer contact te maken met je lichaam kun jij weer gaan voelen wat goed voor je is en ben je beter opgewassen tegen allerlei uitdagingen en ongemakken die nou eenmaal bij het leven horen.
Als lichaamsgericht coach ga ik er vanuit dat lichaam en geest één zijn. Nu kun je denken “wat is daar bijzonder aan” maar in de huidige gezondheidszorg bestaat nog altijd een scheiding tussen lichamelijke gezondheidszorg en geestelijke gezondheidszorg. Lichaam en geest zijn echter zo met elkaar verbonden dat een behandeling gericht op maar 1 van deze vlakken vaak onvoldoende effect geeft.
De laatste jaren zijn we vanuit ons hoofd gaan leven en maken we geen tijd meer vrij om naar ons lijf te luisteren. Op de vraag “hoe gaat het met je” wordt tegenwoordig vaak geantwoord met “ik denk wel goed”. We benoemen onze gevoelens en lichamelijke signalen vanuit ons denken. Het laat zien dat we het contact met ons lijf zijn kwijt geraakt. Dit zorgt bij veel mensen voor allerlei psychische en lichamelijke klachten. We zeggen niet voor niks “luister naar je lichaam”, het lichaam is een krachtige bron van wijsheid waar we veel informatie uit kunnen halen. Zo vertellen bijvoorbeeld je hartslag, ademhaling, emoties, spierspanning jou iets over je toestand.
Middels gesprekken, oefeningen en aanrakingen leer ik jou om weer in contact te komen met je lichaam en emoties. Door weer naar je lichaam te luisteren en de signalen te begrijpen, ontwikkel je lichaamsbewustzijn. Hiermee kun je de verbinding met je lijf weer herstellen en de emoties, stress, spanning, pijn die er in opgeslagen zitten los laten.
Voor wie:
- • Stress en/of burn-out klachten
- • Moeite met grenzen stellen
- • Vermoeidheidsklachten
- • Onverklaarbare lichamelijke klachten of klachten die steeds terug komen
- • Niet weten wat je wil met je leven/werk/relaties
- • Het zat zijn om het altijd maar perfect te willen doen
- • Je constant aanpassen aan een ander, maar niet kunnen voelen wat je zelf wil
- • Niet om kunnen gaan met onzekerheden
- • Controle niet los kunnen laten
Maak nu een afspraak en dan gaan we samen ontdekken hoe het beter kan!
